Prendi un quaderno e scrivi quando c'è qualcosa che ti fa star male,dopo qualche appunto ,rileggi e rifletti!!!!
Supera un momento difficile e ritrova la serenità
Ricomincia da te e affronta al meglio il malessere legato ad un momento difficile
Impara a conoscerti e ad avere cura di te
Conosci i tuoi bisogni, riscopri le tue capacità e rinforza le tue risorse
Migliora le tue relazioni e la tua comunicazione
Comunica in modo efficace, gestisci i conflitti e vivi al meglio il tuo rapporto con gli altri
Gestisci i comportamenti poco utili
Liberati di vecchie abitudini distruttive e scopri nuovi comportamenti più utili per raggiungere il benessere che meriti
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