La forza che viene dalle avversità

Ti sei mai sentito talmente esausto, distrutto, disilluso o indifeso che pensavi di non poter andare avanti? Ti sei sentito sul bordo del precipizio senza altra scelta se non arrenderti o toccare il fondo emotivamente?

Succede a tutti noi, a volte la vita diventa piuttosto difficile. Per quanto lottiamo, non vediamo la luce alla fine del tunnel, ci sentiamo intrappolati. Ma è proprio quando attraversiamo queste situazioni estreme che scopriamo la nostra vera forza. Come ricorda un famoso detto popolare: un mare calmo non ha mai fatto un marinaio esperto.

5 benefici che puoi ricavare dalle avversità

Dobbiamo smettere di vedere le avversità come un nemico e iniziare a vederle semplicemente come situazioni. Le situazioni non sono semplicemente un luogo in cui ci troviamo o una circostanza che stiamo attraversando, ma implicano il modo in cui assumiamo quei fatti, così come i pensieri e le emozioni che ci vengono in mente e proviamo in quel momento.  A volte non possiamo cambiare i fatti, ma possiamo cambiare il modo in cui reagiamo ad essi. E questo di solito è abbastanza per uscire dalla situazione che ci toglie l’ossigeno psicologico. Un buon punto di partenza è assumere le avversità come un’opportunità per conoscersi meglio e arricchire il nostro bagaglio di strumenti psicologici per la vita. Per fare questo, dobbiamo capire che le avversità:

1. Ci aiutano a sviluppare la resilienza. La resilienza non è il prodotto di una vita semplice ma è forgiata nelle circostanze più difficili, quando ci sforziamo di andare avanti, nonostante tutto e tutti. Ogni sfida che affrontiamo e superiamo rafforza la nostra volontà e sviluppa la nostra capacità di superare gli ostacoli che appariranno in futuro.

2. Rafforzano la fiducia in noi stessi. Superare le avversità ci aiuta a sostenere la nostra forza interiore. Siamo ciò che siamo a causa delle esperienze che abbiamo vissuto e del modo in cui le abbiamo affrontate. Affrontare con successo le avversità ci dà la necessaria fiducia in noi stessi per superare i nuovi problemi senza crollare, con la certezza che avremo successo, qualunque cosa accada.

3. Impariamo a sentirci più a nostro agio nell’incertezza. Le avversità ci portano fuori dalla nostra zona di comfort, mettendoci di fronte all’incertezza. Questo ci consente di imparare a gestire il disagio generato dall’incertezza e dall’ignoto, in modo tale che alla fine la nostra zona di comfort sarà sempre più ampia.

4. Ci permettono di scoprire i nostri punti di forza. Le situazioni limite possono mettere in luce le nostre migliori capacità e punti di forza, qualità che altrimenti sarebbero rimaste nell’ombra. Le avversità ci incoraggiano a superare i nostri limiti e scoprire un nuovo “io”. Non è un caso che la stretta relazione tra la resilienza e la consapevolezza di sé.

5. Stimolano l’accettazione incondizionata. Le avversità sono inevitabili, fanno parte della vita. Resistervi o negarle le farà solo tornare con una forza ancor più distruttiva. Ecco perché i problemi sono un’eccellente opportunità per praticare l’accettazione radicale, per assumere che ci sono cose che non possiamo cambiare ma, anche così, possiamo continuare a vivere e persino goderci la vita. Non dobbiamo dimenticare che le avversità sono una delle forze più potenti della vita. Possono far emergere il meglio o il peggio di noi. La decisione è nostra.